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Das steckt in deinem Paket
7 Vormittage: Ruhe & Richtung
Sieben Vormittage, je etwa zehn Minuten. Hör sie beim Kaffee, auf dem Balkon oder im Bett.
Mein Sommertagebuch
Zu jedem Vormittag eine Seite zum Reflektieren und Festhalten. Druck es aus und leg es neben dein Bett.
Sommer-Bingo
Sechzehn kleine Erlebnisse zum Abhaken und bewusst Genießen. Häng die Karte dahin, wo du sie jeden Tag siehst.
Bonus: Wenn alles zu viel wird
Eine kurze Meditation für genau die Momente, in denen dir alles über den Kopf wächst.
End-of-Summer-Woche
In der letzten Augustwoche bekommst du jeden Tag einen kurzen WhatsApp-Impuls von mir persönlich, damit du mit einem guten Gefühl in den Herbst startest. Den WhatsApp-Link bekommst du rechtzeitig per Mail von mir.
Mein Tipp: Druck dir das Sommertagebuch und das Sommer-Bingo aus und leg sie an einen Ort, an dem du sie oft siehst. So erinnerst du dich jeden Tag daran, dir diesen Sommer wirklich zu gönnen.
„Innehalten ist kein Stillstand. Es ist der Moment, in dem du die Richtung wiederfindest."
Dr. Leonie Manthey