Confidence Challenge
Selbstvertrauen entsteht nicht durchs Warten.
Es entsteht, wenn Du losgehst.
5 Tage, 5 kurze Videos, 5 Übungen, die du direkt umsetzt. Für Frauen, die nach außen stark wirken und innerlich zweifeln, ob sie wirklich gut genug sind.
Ja, ich bin dabei! Start 22. Juni · Komplett kostenlosErkennst du dich wieder?
Nach außen stark. Und innerlich eine Stimme, die fragt: „Wer wartet eigentlich auf mich?"
- Du schiebst Dinge auf, bis du dich „sicher genug" fühlst, aber dieser Moment kommt nie
- Du bereitest dich viel länger vor als nötig, aus Angst, dass es nicht gut genug ist
- Du weißt, dass du es kannst, aber die kritische Stimme in deinem Kopf ist oft lauter
- Du traust dich nicht, deinen Preis zu nennen, etwas zu posten oder den nächsten Schritt zu gehen
- Du willst etwas verändern, aber du weißt nicht, wo du anfangen sollst
Dann ist diese Challenge genau für dich.
5 Tage, kostenlos, und du gehst deinen ersten echten Schritt.
5 Tage, 5 Schritte
Jeden Tag landet ein kurzes Video in deinem Postfach, mit einer Übung, die du direkt am selben Tag umsetzt.
Wer warst du, bevor du es verlernt hast?
Wir machen eine kleine Zeitreise zurück zu dem Kind, das du warst. Was hat dir so richtig viel Freude gemacht? Worin bist du völlig aufgegangen? In diesen Antworten stecken wichtige Werte — und die werden dein Kompass für den Rest der Woche.
Die Passagiere in deinem Bus
Stell dir vor, du sitzt am Steuer deines Busses auf der Reise in Richtung deines schönsten Lebens. Aber sobald du losfährst, wird es laut von hinten. Die Zweiflerin, die Perfektionistin, die Hochstaplerin… Heute gibst du deinen Passagieren einen Namen und ein Gesicht. Denn damit verlieren sie schon einen Teil ihrer Macht.
Du fährst
Gedanken wie „Wer glaubst du eigentlich, wer du bist?" fühlen sich wahr an. Sind sie aber nicht. Heute lernst du, einen Schritt zurückzutreten und deine Gedanken als das zu sehen, was sie sind: Geschichten deines Gehirns. Du kannst es plappern lassen, aber es braucht dich nicht vom Weg abzubringen. Denn du bist die Fahrerin deines Busses. Du hast das Steuer in der Hand, nicht deine Passagiere.
Tanzen mit der Angst
Kennst du ihn auch, den Knoten im Bauch, wenn du das tust, was dir richtig viel bedeutet? Das pochende Herz? Die Sorge oder Angst, dass es nicht klappen könnte? Die meisten Menschen warten, bis das unangenehme Gefühl weg ist, bekämpfen es, wollen es loswerden. Meistens wird es dadurch eher schlimmer. Heute lernst du, Raum zu machen für die Anspannung — damit sie dich nicht länger aufhält.
Der Tag der Tat
Selbstvertrauen kommt nicht, wenn du wartest. Es entsteht Stück für Stück, wenn du dich entscheidest loszugehen, auch wenn es spannend ist. Heute machst du einen Schritt — lächerlich klein, ganz konkret, heute noch. Mit allen Passagieren an Bord. Sie sitzen auf der Rückbank, aber sie entscheiden nicht, wo dein Bus hinfährt.
„Dein schönstes Leben entsteht nicht von allein. Du erschaffst es, Schritt für Schritt, in den kleinen Entscheidungen, die du jeden Tag triffst."Leonie
Nach diesen 5 Tagen wirst du…
Stell dir vor, das wäre dein neues Normal.
Du weißt wieder, was dir wirklich wichtig ist
Du spürst klarer, was dich ausmacht, und in welche Richtung du dich bewegen möchtest.
Du kennst deine Passagiere
Angst, Scham und Zweifel, du hast ihnen einen Namen und ein Gesicht gegeben. Sie dürfen mitfahren, aber sie sitzen nicht am Steuer.
Du tanzt mit der Angst
Anspannung ist kein Stoppsignal mehr für dich. Sie darf da sein, aber du bestimmst trotzdem die Richtung.
Du hast deinen ersten Schritt gemacht
Mit allen Passagieren an Bord. Und genau so wächst Selbstvertrauen, von innen heraus.
Wie funktioniert es?
Einfach. Unkompliziert. Jeden Tag ein Video in deinem Postfach.
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Trag einfach deinen Namen und deine E-Mail-Adresse ein. Fertig.
Video in deinem Postfach
Ab dem 22. Juni bekommst du fünf Tage lang jeden Tag eine E-Mail mit einem kurzen Video und der Übung des Tages.
Ausprobieren & spüren
Du probierst die Übung direkt aus und beobachtest, was passiert.
Plan dir täglich etwa 15 Minuten ein. Am besten morgens, damit du den Tag mit einem bewussten Schritt beginnst. Ansonsten ist auch abends eine gute Option – die Übung nimmst du dann einfach mit in den nächsten Tag.
Über Leonie
Ich kenne das aus eigener Erfahrung. Engagiert, verantwortungsbewusst, ehrgeizig. Nach außen stark, und innerlich lange voller Zweifel, ob ich wirklich gut genug bin.
Als Psychologin, Coach und Trainerin weiß ich, wie es ist, hohe Ansprüche mit dem Wunsch zu verbinden, es allen recht zu machen. Und wie man sich dabei Stück für Stück selbst verliert.
Heute weiß ich: Du musst nicht warten, bis du dich sicher fühlst. Selbstvertrauen wächst, wenn du lernst, das zu wählen, was wirklich zu dir passt, auch wenn es sich aufregend anfühlt.
In meinem Coaching und meinen Programmen verbinde ich wissenschaftliche Tiefe, Praxiserfahrung und Menschlichkeit. Warm und klar. Mit beiden Füßen auf dem Boden.
Was andere über die Confidence Challenge sagen
„Als Trainerin hebe ich ganze Teams auf ein höheres Level, aber als Einzelperson schätze ich es sehr, die Rollen einmal umzukehren und von einer Coach herausgefordert zu werden, mutige Schritte zu wagen.
Der Bus mit Passagieren wie Angst und Scham wurde zur Metapher für meine Reise. Ein Wendepunkt kam, als ich Ablehnung und Zurückweisung nicht einsteigen ließ: „Das ist nicht euer Bus, heute fahren wir eine andere Route." Angst und Scham erwiesen sich als mein Kompass: Sie zeigen mir immer wieder, was mir wichtig ist und in welche Richtung ich gehen will.
Mit täglich einem kurzen Video und einer praktischen Aufgabe von Leonie kamen erstaunlich schnell tiefere Erkenntnisse, die sich direkt in konkrete Handlungen umsetzen ließen. Mit kleinen Schritten kam etwas Größeres in Bewegung.
Mir wurde bewusst, dass die Stärke in meinem Unternehmen nicht darin liegt, was ich tue, sondern darin, wer ich BIN in dem, was ich tue. Ich habe erlebt, was passiert, wenn ich mich wirklich zeige, mit zitternden Knien und rotem Kopf. Danke, Leonie!"
„Ich habe an der Confidence Challenge teilgenommen, weil ich merke, dass ich mich manchmal selbst bremse. Ich möchte mich und mein Unternehmen sichtbar machen, denn ich glaube wirklich daran, aber der Schritt zur Aktion fühlt sich oft aufregend-beängstigend an.
Die täglichen Videos hatten einen schönen Aufbau und waren von der Länge her genau richtig. Sie haben mich motiviert, auf eine authentische Weise in Bewegung zu kommen. Keine leeren Affirmationen, sondern ein Ansatz, der wirklich in die Tiefe geht.
Auf jeden Fall lohnt es sich mitzumachen, wenn man die Gelegenheit bekommt."
Bist du dabei?
5 Tage, kostenlos, per E-Mail. Start am 22. Juni.
Trag einfach deinen Namen und deine E-Mail ein, und du bist dabei.